Медитация: Изпълване със светлина

Когато сме изпълнени със светлина и любов, ние сме изпълнени с енергия, добро настроение и спокойни мисли. И обратното при нейната липса ставаме унили, подтиснати, изнервени и с безброй мисли препускайки ни през главата.

За да сме ежедневно във форма и изпълнени със светлина, разбира се е и нужно всеки ден да си я набавяме. 

В най добрия случай можем да си набавим енергия и светлина през целия ден чрез:

• Храна: Консумирайки здравословна и биологично чиста храна

• Мисли: Стремейки се да контролираме нашите мисли и да привикваме в съзнанието си положителни мисли

• Музика: Отпускайки се и слушайки релаксираща музика

• Творчество: Отдавайки се на насладата да творим, рисуваме, танцуваме, шием, пеем или каквото ни е на сърце

• Тяло: Грижейки се за нашето тяло чрез спорт, правейки си подарък, масаж или каквото ви е приятно.

• Благоухания: Или по друг начин казано, чрез етеричните масла.

• Милитва: Молейки се ние се свързваме с нашият първоизточник на енергия.

• Медитация

Медитация: Изпълване със светлина

Настанете се удобно, седнете или легнете. Отпуснете се и започнете да наблюдавате дишането си. Дишайте с гърдите си и  наблюдавайте. След това започнете да вдишвате бавно, запълвайки корема си и издишайте. Продължавайте да дишате, запълвайки корема с въздух и наблюдавайте. Когато се почувствате достатъчно отпуснати, направете си енергийна защита. Например - представете си, че се намирате в балон от лилава светлина.
Сега си представете, че се намирате в бяла стая, вижте добре стените и цялата стая. Тя е изпълнена с искряща светлина. Вие сте сами - погледнете се и се усетете, насочете вниманието си върху себе си и започнете да повтаряте, визуализирайки:

      Аз съм бял/а и прекрасен/на
      и блестя и и съм изящен/на.

Повтаряйте доколкото ви е приятно и усещайте как сте изпълнени с бяла светлина, колко сте прекрасни, как блестите и излъчвате светлина. Почувствайте колко сте изящни..